とにかく体を動かすようにする

最近の運動不足ときたら、たまったものではないです。

コロナ禍で仕事が在宅勤務になりましたが、

コロナが戻ってもしばらく在宅が週数日は続きそうです。

在宅勤務自体はとても好きなのですが、

通勤が不要のため、家から一歩も出ずに１週間過ごしてしまうこともあり、

運動不足がはなはだしいです。

ただでさえデスクワークのため、日中ほとんど動かないので、

とにかく動けるときに動くということをモットーにしていかないといけなさそうです。

スポーツジムに行くのも案の１つなのですが、

会費がかかるのと、筋力トレーニングにあまり興味がないことから、

敬遠しています。

数日前から毎日8000歩あるくのと、

中距離移動に自転車を用いるということを始めています。

来週からは自転車通勤も実践してしまおうと計画しています。

何とかいろいろ工夫して運動を実践しつつ、

日ごろのパフォーマンスと将来歩き続けられる未来に投資していきたいですね。